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NORDIC WALKING

Effektives Training im Freien

Nordic Walking ist eine Sportart, die in den 1930er Jahren in Finnland entstand. Ursprünglich entwickelt, um Skilangläufer im Sommer zu trainieren, erlangte Nordic Walking in den späten 1980er Jahren in den USA an Popularität. Seit 2000 engagiert sich die International Nordic Walking Federation (INWF) für die weltweite Förderung dieser Sportart.

Nordic Walking zeichnet sich durch seine einfache Umsetzung und die schnelle Erlernbarkeit der Technik aus. Es kann das ganze Jahr über ausgeübt werden und bietet eine effektive Möglichkeit, die Gesundheit und Ausdauer zu verbessern. Dabei werden bis zu 90 % der Muskulatur trainiert, wodurch der gesamte Körper gestärkt wird.

Unsere Nordic Walking-Gruppen bieten eine angenehme und schonende Form der sportlichen Bewegung in einer motivierenden Gemeinschaft. Erfahrene Trainer unterstützen dabei, die richtige Technik zu erlernen und individuell auf das Fitnesslevel einzugehen.

Die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking sind vielfältig. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Sauerstoffaufnahme und erhöht den Kalorienverbrauch. Gleichzeitig belastet es die Gelenke minimal und trägt zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur bei. Nordic Walking fördert eine gesunde Haltung, mobilisiert die Gelenke und kann das Immunsystem positiv beeinflussen. Es dient auch als Stressabbau und eignet sich für Menschen aller Altersgruppen.

Erleben Sie die Welt des Nordic Walkings und profitieren Sie von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Kommen Sie in unseren Nordic Walking-Kurs und erfahren Sie die Leichtigkeit und Freude, sich in der Natur zu bewegen. Ganz gleich, ob Sie Ihre Ausdauer steigern, Gewicht verlieren oder einfach nur Spaß haben möchten – Nordic Walking ist die ideale Wahl für ein effektives Training.

Die wichtigsten Kursinhalte sind:

  • Technikschulung: Diagonalschritt, Pendelschritt, 1-2 Schritt, Technik der Teilbewegungen
  • Mobilisationsübungen
  • Atemschulung
  • Materialberatung: Welche Stöcke und Schuhe sind die richtigen?

Ein Kurs hat 10 Kurseinheiten mit jeweils 60 Minuten.

Preis pro Kurs: 150 €

Sprechen Sie unsere Mitarbeiter*innen an der Rezeption an; schreiben Sie eine E-Mail an kurse@dario-physio.de oder vereinbaren Sie Ihre Termine telefonisch unter 06621 4005167, um sich einen Platz für Ihren Nordic Walking Kurs zu sichern.

 MONTAG / FREITAG
 MITTWOCH
 
 18:00 – 19:00 UHR

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag
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07:00 – 19:00 Uhr
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07:00 – 14:00 Uhr

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