Personal Training ist sinnvoll für alle, die dadurch das Optimum aus ihrer Trainingszeit herausholen möchten. Der Unterschied zum normalen Fitnesstraining und zu Gruppenkursen liegt vor allem darin, dass individuell ermittelte Trainingsziele systematisch umgesetzt werden. Die Möglichkeiten im Personal Training sind sehr vielfältig, es eignet sich sowohl für sportartspezifisches Training mit dem Ziel der Leistungssteigerung als auch für allgemeines Fitnesstraining mit Fokus auf gesundheitlichen und ästhetischen Aspekten.

 Personal Training Angebote und Schwerpunkte unter dem strich

• Training mit dem Fokus beispielsweise auf ästhetische Aspekte und Lebensqualität.
• Sport-spezifisches Kraft- und Ausdauertraining, und zwar mit dem Ziel der geplanten Leistungssteigerung.
• Mittelfristige und ebenfalls langfristige Betreuung, einschließlich Trainingsplänen für Kraft- und Ausdauertraining.
• Beratung im Falle von Übertraining.

Professionelle Betreuung während dem Personal Training

Die Bedarfsanalyse ist der erste und wichtigste Teil des Planungsprozesses, weil hier all die Fragen zusammengeführt werden, welche danach zur Ausarbeitung eines individuellen Trainingsprogramms von Bedeutung sind. Der Functional Movement Screen (FMS) steht deswegen im Mittelpunkt der Bedarfsanalyse. Zuerst sammelt der Personal Trainer durch den FMS alle Details über den Zustand des Bewegungsapparates, um danach systematisch alle wichtigen Faktoren in die Trainingsplanung einfließen zu lassen. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, dass jedem Personal Training im Dario eine Bedarfsanalyse voraus geht.

Einen Überblick dazu geben folgende Fragen

• Welcher Energiestoffwechsel steht dabei im Vordergrund?
• Welche Muskelgruppen müssen dementsprechend trainiert werden?
• Sollen athletische Fähigkeiten darüber hinaus trainiert werden?
• Soll die Körperzusammensetzung währenddessen verändert werden?
• Wie steht es abgesehen davon aktuell um Trainingszustand und Trainingsvorgeschichte?
• Gibt es möglicherweise eine Verletzungsvorgeschichte?

Wozu dient dabei die Bedarfsanalyse?

Die Bedarfsanalyse dient dazu das Training zu steuern, den Kunden langfristig vor Verletzungen zu schützen und seine Leistung nachweislich zu verbessern 

Machen Sie endlich den entscheidenden Schritt, um Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen und vereinbaren sofort Sie ein Gespräch mit einem unserer Personal Trainer unter 06621 9313170 oder schreiben Sie eine E-Mail an kurse@dario-physio.de