Personal Training ist sinnvoll für alle, die das Optimum aus ihrer Trainingszeit herausholen möchten. Der Unterschied zum normalen Fitnesstraining und zu Gruppenkursen liegt vor allem darin, dass individuell ermittelte Trainingsziele systematisch umgesetzt werden. Die Möglichkeiten im Personal Training sind sehr vielfältig und erstrecken sich von sportartspezifischem Training zur Leistungssteigerung bis hin zu allgemeinem Fitnesstraining mit Fokus auf gesundheitliche und ästhetische Aspekte.

Angebote und Schwerpunkte im Personal Training

– Training mit Fokus auf ästhetische Aspekte und Lebensqualität

– Sport-spezifisches Kraft- und Ausdauertraining zur gezielten Leistungssteigerung

– Mittelfristige Betreuung inklusive Trainingsplänen für Kraft- und Ausdauertraining

– Langzeitbetreuung inklusive ein- bis mehrjähriger Trainingspläne

– Beratung bei Übertraining

Professionelle Betreuung

Jedem Personal Training im Dario geht eine Bedarfsanalyse voraus. Die Bedarfsanalyse ist der erste und wichtigste Teil des Planungsprozesses. Hier werden all die Fragen zusammengeführt, welche zur Ausarbeitung eines individuellen Trainingsprogramms von Bedeutung sind. Der Functional Movement Screen (FMS) steht im Mittelpunkt der Bedarfsanalyse. Der Personal Trainer bekommt durch den FMS einen detaillierten Einblick in den Zustand des Bewegungsapparates. Nachfolgend werden systematisch alle wichtigen Faktoren der Trainingsplanung analysiert.

Einen Überblick dazu geben folgende Fragen

• Welcher Energiestoffwechsel steht im Vordergrund?
• Welche Muskelgruppen müssen trainiert werden?
• Sollen athletische Fähigkeiten trainiert werden?
• Soll die Körperzusammensetzung verändert werden?
• Wie steht es um Trainingszustand und Trainingsvorgeschichte?
• Gibt es eine Verletzungsvorgeschichte?

Wozu dient die Bedarfsanalyse?

Die Bedarfsanalyse dient dazu das Training zu steuern, den Kunden langfristig vor Verletzungen zu schützen und seine Leistung nachweislich zu verbessern 

Machen Sie jetzt einen entscheidenden Schritt, um Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen und vereinbaren Sie ein Gespräch mit einem unserer Personal Trainer unter 06621 9313170 oder schreiben Sie eine E-Mail an kurse@dario-physio.de