Vor der Erweiterten Ausdauerdiagnostik werden Informationen zum Trainingszustand, Trainingsalter und persönlichen Trainingszielen erfasst.

Die Erweiterte Ausdauerdiagnostik beinhaltet eine in Stufen ansteigende Belastung auf dem Laufband, um die Laktatschwellen, maximale Sauerstoffaufnahme und ventilatorische Schwellen und maximale Herzfrequnz zu ermitteln. Dabei wird auch ein persönliches Stoffwechselprofil erstellt, das den Kalorienverbrauch sowie die absolute Fett- und Kohlenhydratverbrennung umfasst. Dies dient zur Erstellung von Fuelingstrategien für Wettkämpfe oder zur Überprüfung, ob ein angestrebtes Ziel beim Stoffwechseltraining erreicht wurde.

Die erbrachte Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Spirometrie- und Laktatwerte auf dem Laufband werden für jede Belastungsstufe erfasst und anschließend analysiert. Durch den Vergleich von Tests können Schlüsse auf die Trainingsentwicklung gezogen werden.

Im Auswertungsgespräch werden die aktuellen Trainingsbereiche erläutert, Trainingsempfehlungen gegeben und eine schriftliche Auswertung überreicht.

Die Erweiterte Ausdauerdiagnostik bildet eine solide Grundlage für eine individuelle Trainingsplanung. Diese umfasst die Planung und Steuerung Ihres Trainings für einen Zeitraum von 3 bis 12 Monaten, zum Beispiel zur Vorbereitung auf ein Laufevent oder zur Erreichung Ihrer persönlichen Bestleistung über eine bestimmte Distanz. Das Training wird im Voraus geplant und in einer webbasierten App gespeichert. Dort wird das geplante und durchgeführte Training automatisch abgeglichen und bei Bedarf individuell angepasst.

Die Erweiterte Ausdauerdiagnostik und die damit verbundene Auswertung und Beratung dauern etwa 2 Stunden.

Preis Erweiterte Ausdauerdiagnostik: 189 €

Sprechen Sie gerne Ihren Diagnostiker an, melden Sie sich jetzt unter 06621 9313170 oder per E-Mail: kurse@dario-physio.de, um ein Vorgespräch für Ihre Erweiterte Ausdauerdiagnostik zu vereinbaren.